Ce cours vous invite à plonger dans le monde du yoga et de la thérapie. Il vise à explorer la manière dont le yoga peut se combiner à la guérison du corps et de l'esprit pour améliorer votre santé physique et votre équilibre intérieur. Le cours met l'accent sur le fondements du yoga ，vous apprendrez les postures de base du yoga, les asanas, ainsi que les techniques de respiration, les pranayamas, et la méditation. Grâce à ces pratiques, vous développerez votre souplesse, votre force et une conscience intérieure apaisée.Yoga et guérison du corps et de l'esprit : Le cours présentera comment le yoga peut se combiner à des techniques de guérison du corps et de l'esprit, telles que les techniques de relaxation, la prise de conscience corporelle et l'équilibre énergétique. Vous découvrirez comment utiliser les pratiques du yoga pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, accroître la conscience de soi et favoriser l'équilibre corporel et mental.