L'insomnie touche une part grandissante de la population et nuit gravement à la qualité de vie. Ce cours abordera les différentes causes du manque de sommeil, qu'elles soient physiologiques, psychologiques ou liées au mode de vie. Nous explorerons les traitements médicamenteux disponibles ainsi que leurs effets secondaires potentiels. L'accent sera mis sur les thérapies non-médicamenteuses comme les techniques de relaxation, la pratique d'exercices physiques adaptés ou encore l'hygiène du sommeil.